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DRIP : Cours de HIIT Paris - Salle de fitness bootcamp

Description actuelle :

DRIP est une approche innovante du HIIT (High Intensity Interval Training) qui encourage à se dépasser sans crainte du jugement. Ce programme repose sur la cohésion de groupe et propose une expérience d'entraînement immersive. Voici ce que comprend DRIP : - Sept exercices différents - Trois tours de circuit - Une minute par station Les sessions se déroulent dans un environnement sombre, animé par des playlists exclusives et un éclairage dynamique pour une séance complète et énergique. L'objectif est de profiter pleinement de l'entraînement, de se défouler et de se surpasser en oubliant le regard des autres. Les exercices sont les suivants : - Le skierg : un simulateur de ski de fond qui est doux pour les articulations tout en permettant un bon effort physique. - La medecine ball : offre une variété d'exercices (squats, snatch, gainage...) avec différentes options de poids. - L'espace cardio : dédié aux exercices utilisant le poids du corps pour améliorer le cardio, incluant burpees, mountain climbers, squat jumps et jumping jacks. - Les haltères : permettent une multitude d'exercices pour renforcer l'ensemble du corps. - Les kettlebells : pour développer force, endurance et capacité cardiovasculaire. - L'Assault Bike : une machine conçue pour des efforts intenses et de courte durée. - L'espace poids du corps : améliorez votre cardio, vitesse et agilité avec des activités amusantes utilisant TRX, élastiques ou blazepods. Chaque séance commence par un échauffement complet. Les participants choisissent ou se voient attribuer un spot lors de la réservation. DRIP est accessible à tous les niveaux, des débutants aux plus avancés. L'objectif est de partager une expérience intense et plaisante avec quiconque. Nos coachs sont motivés à vous aider à apprécier l'effort.