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Comment faire un régime alimentaire ?

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L'alimentation est un élément essentiel lorsque vous souhaitez perdre du poids. Contrairement à ce que vous pensez, avoir le ventre vide ne vous permettra pas de maigrir plus vite. En effet, faire un régime draconien ne fera que ralentir le processus. Si vous souhaitez maigrir en peu de temps, sachez que vous ne devez pas vous priver. Vous devez plutôt consommer des aliments moins caloriques. Pour avoir de bons résultats, vous pouvez inclure des produits comme le yaourt, les céréales, le soja et les fruits dans votre alimentation. Apprendre à ne pas vous remplir le ventre est également un exercice auquel vous devrez vous soumettre.