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www.naturopathiepratique.com

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Naturopathie, bien être, détente, maîtrise de soi

Description actuelle :

Que peuvent vous apporter la naturopathie et le Yoga. Il est important de bien comprendre l'esprit de ces deux disciplines pour en tirer tous les bienfaits. Ce n'est pas une façon de se soigner avec des produits naturels mais un mode de vie dans lequel on privilégie tout ce qui est naturel, eau, l'air, la nourriture, la musique, la lumière. Il est fondamental de maintenir une énergie positive à son niveau le plus élevé possible. Pour cela il y a les exercices physiques exécutés lentement au rythme de la respiration, les techniques respiratoires, respirations alternées, respiration ventrale, respiration avec la totalité de la poitrine. La nutrition est considérée comme un des éléments les plus importants pour retrouver ou conserver sa santé. Enfin, la relaxation qui va après une certaine pratique déboucher sur la méditation, technique permettant d'arriver à une réelle maîtrise de ses pensées. Le mental n'étant pas considéré comme un ennemi, mais tout simplement comme un élément ayant besoin d'être dirigé correctement.