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Psychothérapeute

Henri Helias - vaincre stress et angoisse

Pourquoi utiliser la thérapie comportementale et cognitive pour vaincre l'anxiété ?

Imaginez-vous dans une situation où votre cœur bat la chamade, vos mains deviennent moites et une vague d'anxiété vous submerge. Peut-être que cette anxiété est liée à une performance spécifique, comme une présentation importante au travail ou une compétition sportive. Ou peut-être que c'est un stress aigu qui v[...]

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